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双手前掷实心球教学设计

发布时间:2018-12-27作者:陈雪琼编辑:陈雪琼来源:本站

双手前掷实心球教学设计

一、教学目标

【知识与技能】

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】

通过学练方法体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点

【重点】

屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】

出手时机,动作连贯,协调用力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规:体整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

2.导入:同学们好,相信同学们都知道植物大战僵尸的游戏,其中豌豆射手最为突出,能够在很远的距离打败僵尸,守卫自己的家园,一会我们将进行植物大战僵尸的游戏,你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手?

看来大家都非常有信心,那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球!

(二) 准备部分(7分钟)

1.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

2.《头上传实心球》接力游戏热身

方法:以小组为单位成四路纵队站好,排尾将实心球从头上传给前一位,传的过程中不能回头看只能将手臂后伸,以此类推,先传到排头的为获胜队。

组织教学:四路纵队

 

(三)基本部分(25分钟)

1.示范

提问:刚刚老师掷实心球的时候,实心球在身体前还是身体后?对,就是在身体的后面,这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学:八字队形

2.讲解

动作要点:上体稍向后仰,后腿蹬伸,迅速收腹,用力挥臂,协调用力。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序。

组织教学:四列横队体操队形

(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习,体会出手角度。

纠错:在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力,不能全身用力。大家一定要注意了,练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作,同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学:两列横队间隔半米,距离15米相对而站

4.检验—优生展示

组织教学:以体育小组为单位,自由选举两名代表进行展示,每组做完后采用不同形式进行评价。

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—配乐抖手腕

组织教学:四列横队体操队形

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

实心球20个、小足球20个、扩音器1台、田径场。

五、预计负荷

练习密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;运动强度:中等偏上。

六、课后反思